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本日の待機予定です。
12月10日(月)
18時から深夜1時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



変わる人もいれば、
変わらない人もいるもの。

外見が変わっても、
中身が変わらないのなら、
それは何も変わっていないのと同じ金太郎飴。

時とともに
変わる人がいてもいいし、
変わらない人がいてもいいと、
そんな器で受け止めることができたら、
あなたが変わったってことかもしれないね(^^)

今日もあなたにとって穏やかな一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-10 07:31 | ショート・カウンセリング | Comments(0)
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本日の待機予定です。
12月7日(金)
18時から深夜1時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



ソフトバンクユーザーの皆さんは、
昨日の通信障害は本当に大変でしたね。

SBユーザーの私のクライアント様も
電話が繋がらず混乱していたようです(^^)

「彼に着信拒否された!!!の?」
ちゃうちゃう(笑)。

こういう時私は出来事の状況を
部分観と全体観で状況を観察することにしています。

部分観というと、
今回の件を教訓として、
キャリア回線を2回線持っておこうとか
(これはすでに実施済み)
そうかスウェーデン通信機器会社のソフトの不具合だったのか。。。とかですね。

全体観というのは、
大手3大キャリアも含めた、
2020年前後の通信セキュリティー対策ですね。

数年後にはさらに大容量、
超高速通信の5Gへと通信網が変わる予定です。

乗り物でも、
大人数、高速ほど少しのミスが大事故へとつながります。

大事に至る前には必ず記しが現れる
仏教などで聞いたことのある諺があります。

ハインリッヒの法則といって、
重大事故の背後には29の軽微な事故があり、その背景には300のヒヤリとした事故が存在するというもの。

今回の事故が起きる前にも、
どこかで記しが現れていたと思うんですよね。

2020年のオリンピックに向けて、
インフラのセキュリティー対策をさらに強化しておく必要がありそうですね。

今日もあなたにとって穏やかな一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-07 09:52 | ココロを豊かにする話 | Comments(0)
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本日の待機予定です。
12月6日(木)
日昼は15時ごろより
夕方18時から深夜1時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



暖かい日々から、
一転真冬の寒さへと。。。

クリスマスへ向け
年末らしくなっていきそうですね。

年末へ向けて、
ゴルフの競技(試合)があるので、
昨日はその練習へ出かけていたのですが、、、
予想外の好天と距離の短いコースで心に緩みが出て100叩きの刑にあってしまいました(涙)

簡単そうに見えて、
あちらこちらにトラップ(罠)がある。
「人生みたいなもの」と帰りの夕日が寂しかったです(笑)

ゴルフはいかにミスを減らすか?
技術以外でコース戦略や自然や運なども影響し、
同伴者との関係などビジネスとも共通点が多く勉強になるのです。

ヒューマンエラー関連を調べるのに、
ゴルフは最適と思い25年ぶりに実践したのですが、
センスがないので90台前半はまぐれで出ても80台は難しかったです。

年末競技(試合)へ参加して1年間の研究を終了します。

来年は仕事でミスを減らす気づきを発表ができそうです。
このブログ記事も誤字脱字、減ってきたと思いません???(^^)

今日もあなたにとって穏やかな一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-06 07:58 | ココロを豊かにする話 | Comments(0)
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本日の待機予定です。
12月5日(火)
夕方18時から深夜1時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



この時期とは思えない気候に、
喜ぶ人もいれば心配する人もいます。

とはいえ、
数日後には12月らしい気候になるようですね。

心配していた人は喜び、
喜んでいた人は心配するかと思いきや、、、

心配していた人は、
また別の件で心配になり、
喜んでいた人は他に楽しいことを見つけます。

あなたの影響力が及ばないものもある。

自然の理だけではなく、
人同士でも影響力の範囲外はあるわけで、
他人を思うようにコントロールしたい時ほど、
あなた自身の心と思考の状態に意識を向けるのが大事!

暑い日は薄着になって、寒い日には厚着するようにね(^^)

今日もあなたにとって穏やかな一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-05 08:00 | ココロを豊かにする話 | Comments(0)

もっと優しくなりたい?

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本日の待機予定です。
12月4日(月)
夕方18時から深夜1時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



どうして天使が自由に飛べるのか?
それは自分に翼があって空を飛べると知っているから?

そうではなくて、
いつも空を飛べるように、
身軽にしているからだって聞いたことがある。

優しくなりたい、
心の自由がもっと欲しいなら、
まずは心を身軽にするといいかもしれないね(^^)

今日も素敵な一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-04 08:00 | ショート・カウンセリング | Comments(0)
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本日の待機予定です。
12月3日((日))
夕方18時から深夜1時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



彼(彼女)と喧嘩しちゃった。
メールで電話でLineでなんて返信しよう。
お悩み相談のベストTop5に入るほど多いご相談です。

返信文の内容を一緒に考える。
そんなお手伝いもさせていただくのですが、
ご相談者様の波動が下がっているときは思い切って、
しばらく連絡を取らないという決断が有効なケースもあるのです。
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連絡を取らないでいる間は、
彼(彼女)から離れ趣味や他の事に意識を向ける。
あなたの波動を整えてエネルギーをしっかり充電してみよう。

もしもその間にフェードアウトされたら。。。
それはそれで元々それまでの関係だったということです。
おそらく一時的に復縁しても、そう長くは続かないでしょう。

これまでのご縁の経験を、
次のご縁に活かしていけばいいのです。

落ち着いて冷静になると、
二人の温度差なども客観的に見れて、
ベストなタイミングで効果的な対応というか声かけもできるはずです。

エネルギー、波動、恋愛の温度、
どれも目に見えず信用に迷うかもしれませんが、
目には見えないものほど大切だったりするものです。

空気なんか目に見えないでしょう。
でも空気を読めないよね彼(彼女)っていうようにね(^^)

今日も素敵な一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-03 07:37 | コミュニケーション | Comments(0)
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本日の待機予定です。
12月2日((日))
午前中は12時まで、
夕方18時から深夜1時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



大切な人との別れや失恋を経験して、
挫折感や喪失感で辛い経験の最中にいるとき。

その最中にいる、
私の苦しみなんて誰にもわからない。

そんな風に思うこともあるかもしれない。

しかしながら、
多くの人が同じような経験をし、
その時の感じ方や出来事の捉え方が同じでも違えども、
もしかしたらもっと苦しい現実を経験して今に至る人もいるかもしれません。

初めての別れや失恋を経験すると、
それこそ人生も終わり性格全否定された、
そのように感じてしまうこともあるかもしれません。

実はそうではなくて、
今まで経験したことがない未知の世界なので、
不安や混乱で感情のリミッターが外れ思考の振れ幅大きくなり暴走しやすくなってしまうのです(もしくは暴走してエネルギーを使い果たし思考停止状態)。

でも安心してください。
体験中の最中では誰でも悲しや不安で苦しいものです。

しかしその悲しみや不安も、
時間とともに和らいで記憶から薄れた時には、
あなたの貴重な経験となって未来へ生かされていくのです。

貴重な経験へ変わるまで、
体験の積み重ねなど個人差があるので、
最初はなかなか記憶から薄れず時間がかかることでしょう。

人生の終わりでも
性格全否定でもなくて、
ある意味未知の領域を経験して、
新しい世界へ一歩を踏み出すための鍵を手に入れた。

その鍵を手に入れるために辛いという感情を経験している。

そんな風にも思えるといいかな?って伝えたいんですよね。

そして、
挫折って渦中にいるときは
本人しかわからないくらい辛いと思うんだけど、
そんな挫折している自分も自分なんだってその弱さを認めて向き合えた瞬間未来の扉が開いたりするものなのです。

こういう意味での開き直りって人生では大事だと思うんですよね(^^)

今日も素敵な一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-02 10:11 | ココロを豊かにする話 | Comments(0)
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本日の待機予定です。
12月1日(土)
18時から25時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



恋愛で失恋した時や
婚活が思うように行かず、
恋愛・婚活鬱かもしれない。。。

そのような時は、
まずは恋愛・婚活でうつになる
メカニズムを理解して対処してみましょう。

恋愛初期の段階では、
異性に好かれようと相手の理想像に近づこうと頑張ります。

昔の彼女(彼)の話をされて、
一時的にショックを受けたとしても
昔の彼女(彼)以上の存在になろうと頑張ります。

婚活ですと、
ファッションを変えてみたり、
メイクやヘアアレンジでイメチェンしたり、
とにかく多くの人とお会いしている状況ですね。

お見合いや交際でお断りされても、
他の出会いでコミュニケーションを学び、
次は成婚できるようにと頑張っている状況です。

このような状況は、
ストレスを健康な心を基盤とし、
頑張って乗り切っている状態です。

喩えるなら、バランスボール(ゴムボール)が
外圧を内圧で弾き返せている状態とイメージできます。
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しかしながら頑張りだけで
ストレスに対応し続けていると、
人間ですから心にも疲れが溜まってきます。

ここで第二段階の、
ストレス耐性処理を身についているか注目してみましょう。

例えば恋愛で失恋した時に、
この失恋を学びにして次の出会いに生かそう!
「私をフルなんて馬鹿な男。もっといい人と出会って幸せになるもん。」

婚活であれば、
交際途中で破談になっても、
結婚になってから離婚したら、
もっとストレスになっていたはず。
残念な結果ではあるけど、きっとベストなタイミングだった。

と、このように捉え方を、
柔軟にして受けとめてみるようになることです。

柔軟に受け止めるという意味で参考になるのが有名な老婆と少女の図です。

赤い囲いの違いで、
老婆の顔に見えたり少女の顔に見えたりします。
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この違いに気づき難い人は、
物事を柔軟に受け止めることが苦手で、
「◯◯すべき、◯◯しなければならい」という、
固定概念の呪縛が強い傾向によるストレスを抱えやすい人かもしれません。

心理学では認知の変容と呼んでいて、
物事の捉え方の柔軟性がストレス軽減にも大きな役割を果たしています。

ここまでは
私の元へいらっしゃるご相談者様も、
カウンセリングと日々の行動習慣で身につけることができます。

それでもやはり、
24時間意識し続けることはできないし、
目には見えないストレスを抱えていたりするものです。

もしくは第二段階の
認知の変容がうまく身についていない場合。

先ほどのバランスボールの
空気が抜けて柔軟性がなくなってしまった場合。
小さな穴を開けてもう一度空気を入れ直してげることです。

カタルシスという心のメカニズムです。

みなさんにも経験あると思うのですが、
飲み会などで愚痴などでウサ晴らしをしたり、
感動する芸術作品や感動的な映画を観て涙したり、
カラオケで大好きなアーティストの歌を歌いスッキリした経験があると思います。

カウンセリングで
カウンセラーに話すことで
スッキリするのも一種のカタルシス効果と言えますね。

恋愛や婚活で鬱になりやすい人は、
以上のようなストレスのメカニズムを理解して、
自身がストレスに日頃どんな対処ができているのか?
振り返ってみるといいですね。

ストレスは解消できるけど、
結果が変わらず負のループにはまっている人は、
ストレス耐性でのどこかの段階での対処方法を見直すことで、
これまでとは違った結果が得られる可能性があります。

捉え方を変えてみる。
ストレス解消を飲み会の憂さ晴らしから、
カウンセリングに変えたり瞑想や趣味に変えるなどですね。

今日は年末にかけてよくいただくご相談に対してのアドバイスをお届けしてみました。

年末にかけてのこの時期は出会いも多いけど、別れも多い時期なのでしょう(^^)

今日も素敵な一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-12-01 10:35 | ショート・カウンセリング | Comments(0)

変化球よりも直球勝負!

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本日の待機予定です。
11月30日(金)
18時から25時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



変化球で惑わすのもいいけど、
直球勝負で投げ合った方が気持ちがいい。

相手の反応を試すよりも、
「私は◯◯してほしい、◯◯したい。」
と伝えた方がストレートに心に響くものです。

思考で動く人もいればも感情で動く人もいるもの。

今日も素敵な一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-11-30 08:00 | ココロを豊かにする話 | Comments(0)
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本日の待機予定です。
11月29日(木)
18時から25時まで通常待機しています。
(途中休憩による一時退席、早上がりもあり)



囚われの箱から飛び出そう。

他人を許すことは、
同時にその状況を招いた、
自分自身をも許すことになるのです。

他人を責めている時、
無意識では自分自身も責めてしまっているもの。

自分自身を責めてしまえば、
同時に自身への信頼も揺らいでしまうでしょう。

人生で大事なことの一つは自分自身を信じ続けること。

過去を学びにして、
前を向いて歩み始めること。

許すとは、
囚われの箱から出るための、
新たな世界へ踏み出す鍵を手に入れたようなもの。

さあ、その鍵で扉を開けたあなたは、どこへ出かけますか?

今日も素敵な一日でありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお
by matsu05062003 | 2018-11-29 07:50 | ココロを豊かにする話 | Comments(0)