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こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

久しぶりに
ウーマンエキサイトで、
コラムを書かせていただきました。

思春期のお子さんを持つ
ご夫婦に向けに夫婦喧嘩が
子供に与える影響についての記事です。

私も、
20代・30代の頃は、
よく夫婦喧嘩してましたけどねー(^^;

夫婦間で発した言葉に子どもが傷つくことも 我が子の前で“してはいけない”夫婦げんか
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あなたにとって今日も素敵な一日になりますように*。☆*✨*✨☆。*゚✨
エキサイトお悩み相談室
松田たけお





by matsu05062003 | 2016-07-15 18:17 | ココロを豊かにする話
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。


テレビのニュースなどで、
このところよく聞くアナウンス。


熱中症には注意しましょう。
水分をこまめに補給しましよう。
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先日、
車から降りて、
企業さんのビルに移動中、
やけに今日は暑さがこたえるな、、、


と思っていたのですが、
クーラーの効いているフロアーに
移動しても汗が引かず、だんだん頭痛がして、
吐き気までして、冷や汗が出てきてしまったので、


これは、
よくない症状だと思い、
急遽フロアーを後にして帰宅したのですが、
どうやら、熱中症の症状だったようです。


他人事のように
思っていましたが、、、


もう歳なのか?
熱中症を甘く考えていたのか?


帰って、
床に着いたのですが、
汗びっしょりで、スポーツドリンク1リットル
くらい飲んだかな?


ということで、
電話カウンセリングも
お休みをいただきましたm(_ _)m

おかげさまで、
翌日にはすっかり回復しました。

いつもより多めに
水分は補給していたのですが
後で調べたら水分補給だけでは足りないようですね。


とにかく、
熱中症を他人事のように
思っていたのですが、まさか
私自身が、熱中症になるとは思ってもいませんでした。


普段から、
目にしたり、耳にする
メッセージには、やはり意味があるんですね。


今回の原因は、
車のエアコンと外気温の
気温差でやられてしまったみたいです(^^;


これからが
夏本番なので、
熱中症を甘く見ず、
みなさんも、暑さ対策、気温差対策、
しっかりとって、今年の夏を乗り切りましょう!!!


あなたにとって今日も素敵な一日になりますように*。☆*✨*✨☆。*゚✨
エキサイトお悩み相談室
松田たけお





by matsu05062003 | 2016-07-14 07:03 | 仕事と健康
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。


今日は、
七夕ですね。


本日のテーマは、
「なんなの?あの上から目線!」

他人の上から目線の
言動や態度が許せず、イライラする。


そんな
お悩みを抱えている方は、、、


もしかしたら、
「なんなの、その上から目線!」
という態度は、客観的に見られてたら、

上から目線かもしれません(^^)


つまり、
上から目線な、あの人に問題があるのではなく、
上から目線と感じてしまう、あなたに何か課題がある可能性が高いということです。


でねでね、
この他人の言動や行動が
上から目線と感じる傾向の強い人は、
競争意識が極端に強かったり、人との比較で、
その優位性で自分の価値を感じている傾向があるんですね。


ここで、
良い悪いという
ジャッジはとりあえず置いておいて。。。

じゃあ、
どうしたらいいのか?
ということですが、、、
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オススメは、
1、心にゆとりを持つこと。
心で感じていることに正直になっていますか?
最近忙しくて、心に余裕やゆとりがなくなっていませんか?
強制的に休みを取って旅行に出かけたり、趣味を楽しんでみてください。


2、矢印を自分の内側に向けてみる
ヨガや瞑想がオススメです。
他人ではなく、
自分自身の内側と繋がれるようトレーニングしてみましょう。

一人では難しいかもしれないので、
ヨガ教室や瞑想教室などに通って先生に誘導してもらうといいですよ。


3、昨日より今日、今日より明日
自分自身の成長にフォーカスしてみる。
1年前のあなたより今日のあなたは成長していますか?
1年後、理想のあなたになっているために、今できることは何ですか?

そして、今すぐやればできるけど、
手をつけていないことがあるとしたら、それはどんなことですか?


といった点に、
意識を向けてみてくださいね。


素敵な七夕の一日になりますように*。☆*✨*✨☆。*゚✨
エキサイトお悩み相談室
松田たけお





by matsu05062003 | 2016-07-07 08:21 | ココロを豊かにする話