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こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

夏休みということもあって、
中学、高校生からのご相談も増えています。

近頃塾に通うような感覚で、
カウンセリングを勧める積極的な親御様も増えているんです。

とても、
良い事だと思います。

思春期は、
悩みや疑問の多い時期です。

お悩みを聞いていると、
「僕自身も似たような悩みを抱えていたな。。。」
と、懐かしくなります(^^)

とにかくこの年齢の子の中には
繊細な子も多いので、周囲の方には、
いじめだと思わなくても、本人はいじめられてると感じてしまうこともあるわけです。
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そんなときは、
それはいじめじゃないよ。
なんて否定するよりも、どうしてそう感じたかを紐解いていくことが大事。

そのときどう感じたか?
相手に対して先生に対してほんとうはなんて言いたかったか?
を言葉にしてみること。

そして、その現場を
どう乗り越えていくかを一緒に子供と向き合って考えてあげること。

同じ目線 に立って、
同じ方向を見てあげること。

すると、子供がどこを見てるのかが、ぼんやりでも見えてくるはず。

子供というのは、
子供が本当に信頼できると思った相手には、とても豊かな感性を見せてくれるものです。

その豊かな感性を見せてもらうたびに、僕のなかにもそんな部分があったかもーと、懐かしくなるのでした(^^)

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

エキサイトお悩み相談室
松田たけお


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by matsu05062003 | 2015-07-30 10:10 | ココロを豊かにする話
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

一期一会のご縁とか、よくいいますよね。

"ご縁”
というキーワードでも、
よく検索いただくこのブログ。。。

僕たち人間にとっては、人との出会いって長く続くようで一瞬だったりもするし、ある人とのご縁から人生が大きく上昇することがあれば、ある人とのご縁をきっかけに壁や問題に遭遇して、人生における学びを経験することもあります。

ダイヤはダイヤで磨かれるように、
わたしたちは人によって磨かれるともいいます。
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子供や仲間たちを
励ましていたつもりが、逆に自分が励まされていたなんてことはありませんか?

そのようなとき、
自然と感謝の気持ちって湧いてきませんか?

感謝が足りないとか、
感謝しなさいとかじゃなくて、
こんな風に自然とわいてくるものなんだと思うのです。

でも、
その気持ちをどう伝えていいか、わからない人もいるでしょう。

相手は、伝えてもらったほうが嬉しいかもしれませんが、あなたが感じた、その感覚を大事にするだけでもいいです。

その感覚をしっかり感じて欲しいのです。

その湧いてきた気持ちやエネルギーを見ず知らずの誰かに向けたとしても、その感謝のきっかけとなったご縁のある人には、めぐり巡って、まったく思いもよらないところで、感謝をされることになるものなのです。

それは、まったく見ず知らずの人から
感謝されることかもしれません。

今日も、1日元気で過ごせたことかもしれません。

家族がみんな幸せだったことかもしれません。

ほんの小さなことかもしれないけど、小さなことがあなたの気づかないところでたくさん起きているかもしれません。

だから、
なんの見返りがないことに
◯◯さんは、感謝が足りない!と言って、
怒ったり、目くじらたてるのは、もったいないのです。

僕たちは、めぐりめぐる因果関係が、
あまりにも複雑なので気づかないだけなのです。

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-29 11:10 | ショート・カウンセリング
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

本日は、一言相談に回答します。
心の悩みというよりは、便秘について。

Q 感情のアップダウンが激しかったり体調がすぐれないときに限って便秘がちです。
心の状態や体調と便秘って関係ありますか?
また、便秘解消の良い方法があれば教えて下さい。

A 関係あるかもしれないですね(^^)

便秘解消に限らず僕なりに心がけているのは、いつもブログでも書いているのですが、規則正しい睡眠とウォーキング。

睡眠は、できれば7時間は確保したいところですが、仕事の関係で短い時間しか確保できないこともあるでしょう。

そんな方はできる限り同じ時間には床につくようにしましょう。

体内時計をリズミカルにして、腸の働きを促進サポートするためです。

次に、ご自身のペースで1日1時間ほどウォーキングをなさってみてください。
毎日が無理なら、1日おきでも大丈夫です。

ウォーキング前に水分を必ず補給してください。この時期は暑い日中は避けて、早朝か夕方に行うのがいいでしょう。

忙しくてウォーキングが難しい方は、電車にのるときは椅子にすわらない。エスカレーターを使わず階段を使用するなど歩く工夫をしてみましょう。

そして、朝食です。
今日は、僕が考案した便秘解消㊙︎メニューを公開します。
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仕事でパワーUPしたいときは、スロージューサーで栄養分の吸収優先でジュースにするのですが、整腸が目的の時は、この㊙︎メニューを朝食代わりに摂っています。

用意するのは、
りんご、にんじん、オリーブオイル、お酢、塩コショウ、すりごま、ヨーグルト。

1、ドレッシングを作ります
オリーブオイルをおおさじ2杯。お酢をおおさじ2杯、塩コショウを適量ふりかけかき混ぜ、ドレッシングを作ります。

2、にんじんを擦りおろします
つぎに、にんじんのヘタと先を切り落として、おろし器で擦りおろして、お皿に入れます。

3、りんごを擦りおろします
りんごをよく洗って、芯の部分を切り落とします。8分割にしたら、にんじんと同じくおろし器で擦りおろして、お皿に入れます。

りんごは酸化しやすいので、必ず先にドレッシングを作って、にんじんを擦りおろした後にりんごを擦りおろしてください。

4、盛りつけます
にんじんをお皿に盛ったら先に作ったドレッシングをかけて、軽くまぜます。このドレッシングによって、にんじんの癖のある匂いや味が消えますので、にんじん嫌いな方でも食べやすいと思います。
その後、にりんごを盛りつけます。

5、見た目も整えます
さらに、すりごまを適量ふりかけ、お好みでヨーグルト(砂糖が入っていない)盛りつけて出来上がりです。

りんごと、にんじんを摩り下ろすのが、けっこう大変かもしれません。しかし、すぐ効果が現れると思います。

腸が喜んでいるのもわかりますから、よかったら一度試してみてくださいね。

僕らの身体は、主に口から取り入れた食事によって、身体の内側からできているということを忘れずにいたいですね。

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-28 10:09 | 無料相談の回答
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

パソコンを初期化したら、サクサク動くこと動くこと(^^)

購入して5年。時々動作が不安定になったりハードディスク内の情報量も増えたので、外付けのHDへバックアップをとるなど、いつ何が起きても慌てないよう準備万全です!

さぁ今日も暑さを楽しみましょう!
と、クーラーの効いた家で説得力ゼロ(笑)
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一言相談に回答します。
新卒の方や20代のサラリーマン・OLのみなさんから、よくいただくご質問です。

Q 仕事を楽しめるようになるにはどうしたらいいですか?

A 1)上司に言われたことを受け身でこなすだけでなく、その仕事が楽しくなるように、あなたなりに工夫することです。

「上司や同僚にどう思われるか気になるから」とか、「失敗して恥をかきたくないから」とか「こんなことをしたら迷惑なんじゃないか」といったことを、あまり気にしすぎないことです。

2)あなたなりのストレス解消法をみつけること。

運動でもいいし、ヨガでもいいし、美味しいものを食べるでも旅行でも、カラオケでもだれかとおしゃべりでもなんでもいいと思います。

3)その仕事にかかわることによる損得ではなく、長期的な視点で将来どんなメリットがあるかにも意識を向けてみるといいですよ。

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-27 09:04 | ココロを豊かにする話
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。


高校野球が熱いですね。

テレビを前に大人気なく熱くなって応援していまして(^^;
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気になる人やチームを応援して、パワーアップしよう。

誰かを応援して、イライラ・憂鬱なんて吹っ飛ばせ!

他人を応援できない人は、自分自身も応援できていない人。

他人を応援してるあなたは、無意識であなた自身も応援していることにもなるのです。

他人を心から応援したとき、あなたの潜在意識の扉が開かれます!
これほんと(^^)

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-22 07:58 | ココロを豊かにする話
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

松田先生、浮気してるんですか?

そんな質問をいただき、なんのことやら。。。

海辺での若い女性のこの画像をみて、そう"推測”してしまったんですね(^^)

あの画像は、





うちの娘です。
嘘(笑)

いつもお借りしている画像サイトでみつけました(^^)
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人は、他人のほんの一部だけをみて、全体を判断しがち。

スカートをはいてるけど、女性ではないかもよ。
画像に編集を施しているだけで、若い女性じゃないかもしれません。

真実を知りたいなら見えてる部分だけから得た情報による"推測"ではなく、見えていない部分も確認することです。

人は見たもの聞いたことを自分達の都合の良いように、一般化(みんなが言ってるから)したり、歪曲化(あれは浮気女性に決まってる)してしまいがち。

ポジティブなときは、良いように解釈できるけど、ネガティブなときは、なんでもマイナスに解釈してしまいませんか?

部分だけで推測することから、真実を確かめる癖をつける。

しかし、知らない方が幸せということもあります。推測して悩むのが好きという人もいます。

あなたが見て聞いて感じてる、わたしは知っている事実は、世界の真実のたった10%にも満たないのです、という推測の話でした(^^)

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-21 08:14 | ショート・カウンセリング
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

梅雨が明けて、
一気に真夏日へと突入しましたね。

台風12号は復活したみたいだけど。

成長したい、
今より進化したいと思ったら、
時々限界まで精神を追い込んでみるのもいい。

なんで、
こんなことしちゃうんだろう?

と、あなた自身を
追い込むような自罰的な行為は、
今の小康状態から抜け出したいという想いの強さの表れかも。

そろそろ
成長しようよ進化しようよ!

そんな無意識からのメッセージかもしれないね。
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ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-20 13:05 | ココロを豊かにする話
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エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

昨日は、久しぶりに温泉でエネルギーチャージしてきました。

山奥にあるので、昨日もお客様はほとんどおらず。掛け流しということもあり、温泉の成分がダイレクトでからだに染み込んできます。

からだに良いのが、感じるんですよね。
あとは、マッサージがついてれば最高なんですけど、そこ山奥なのでないんですよ。

ひとり露天風呂に浸かってリラックスしてると、鳶(とんび)が周回する頭上の下で、あるメッセージが閃いたのです。
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時々、
自宅での瞑想中やウォーキング中に閃いたときに受け取るメッセージでメール相談に回答することもあります。

メール相談を書いた人(ここでは、そのご相談の内容とは関係なく)の無意識のメッセージを僕が受け取って書いているといえば伝わるかな?

いずれにせよ、さすがに温泉の中じゃあ書けない(汗)

覚えているのは、
進化には、時として悲しみ(痛み?)が伴う

なんだそうです。
もちろん楽しみが伴っってもワクワクが伴ってもいいと思います。

かなり微妙なニュアンスが含まれているので、ブログで明確に伝えられないのが残念です。

これ書いてる時のオーラがオレンジだったので、ポジティブな要素として捉えて良いと思います(^^)

メール相談に回答しています!
Q 自分が嫌いすぎて死にたいです 【19歳 女性】

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-18 11:05 | プライベート
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

不思議な人は、この地球の世界中にいるんですね。

全米TOPサイキックコーチのドゥーガル・フレイザーさんが初来日するということで、会いに行ってきました。

500人くらい来てたのかな?

なんと、公開セッション5名?のうちの一人に僕が指名されてしまったのです(汗)

このところ、とにかく引き寄せが凄いって、このこと。

そして明らかになったのが、僕のオーラの色です。
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「そこの男性、大きなオーラですね。ヒーラーさんですか?クリスタルピンクのオーラです。少しオレンジも見えます」

リーディングで、
あるミッションの実践を勧められると、
「あっ、今オーラーの色が白に変わりましたね」

オーラの色って、変わるんですね(^^)

どんなときに、理想な状態のオーラ色なのかがわかりました。

何か目に見えない、
大いなる存在に守られてる感覚です!

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-17 12:26 | プライベート
こんにちは。

エキサイトお悩み相談室、
メンタルカウンセラーの松田です。

クライアントさんに引き寄せの方法シェアしたら、今アラジンの魔法のランプ状態なんだって(汗)

引き寄せって、ただ”うんうん”念じてるだけじゃだめ。

あなたが引き寄せたいイメージを、シェアすること。

これ大事!
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ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね*。☆*✨*✨☆。*゚✨

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by matsu05062003 | 2015-07-16 08:01 | ショート・カウンセリング