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こんにちは。

本日の待機予定です。
5月25日(金)
18時から24時まで待機いたします。

待機入りが若干前後するかもしれません。
ご予約いただくと確実です。

ネガティブな状態を
一瞬でポジティブな状態へ変化させる私の方法を公開します。

1、ネガティブな状態を言語化してポジティブな言葉へ変換する。
ノートに書き出すのがお勧め
例:ダメな私、、、→まだまだ伸び代のある私。
なんでできないんだろう→いつかはできるはず(10年後かもしれないけど)
なんで私ばかり、、、→凄過ぎ!私ばかり。

2、思考の焦点を強制移動
ひたすら寝る(笑)
お気に入りの本を読む
お気に入りの音楽を聴く
コーヒーや美味しいミネラルウォーターを飲む

3、身体を動かす(軽く汗を流す)
ウォーキング
ゴルフの打ちっ放しへ行く
ストレッチをする

あなたの状態を一瞬で変えてきた、
そんな方法を思い出してあなただけの究極奥義にしてみませんか?

本日もあなたにとって素敵な一日になりますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

松田 たけお

# by matsu05062003 | 2018-05-25 08:00 | ココロを豊かにする話 | Comments(0)